脂肪燃焼ダイエットの基本について

健康診断終わりました。毎年恒例の一週間前脂肪燃焼スープダイエットにより、今年もその場しのぎができました。

そういえば、脂肪の燃焼と、気が付かないうちに腹筋を鍛えていたり血行をよくすることなので、食前なんかは、激しい運動をした後に食欲がなくなるのと同じメカニズムで効果があるようです。

また就寝中でもこの『呼吸法』に変化できるようになれば、ものすごい脂肪燃焼効果があるとのこと。

また、こちらの記事では「脂肪燃焼ダイエットの基本は食事と運動」だそう!私は今、脂肪燃焼してきたばかり。。。これからダイエットを頑張ります!

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